蛟龙出海
各队队员首先按顺序排成一横列，让每一个队员的左脚踝用带子或类似物件与相邻同学的右脚踝绑在一起，连成“蛟龙”。设置一个起点、一个终点，两点之间的距离根据选择的场地决定，不能小于15米。听培训师的哨音开始行进。（不一定是直线行进，可适当增加难度，如曲线，圆圈等。）两组以上比赛更佳。
赛龙舟
龙舟竞渡又称赛龙舟、划龙船、龙船赛会等，是中国历史上一种具有浓郁的汉族民俗文化色彩的群众性娱乐活动，同时也是一种有利于增强人民体质，培养勇往直前、坚毅果敢精神的体育运动。
长城DIY
所有成员每队负责一段长城的建造，最后进行工程链接，塑造一段气势磅礴的万里长城，了解长城文化，了解历史人物，议古论今，解史明志。
金海湖风景区
金海湖，原名海子水库，是北京市的三大水库之一，水库位于泃河流经山区的最后一段。这里湖面开阔，有近万亩水域。 50年代，海子村东侧建起了拦河大坝，坝高数十米，长数公里，坝上建有新景点。横山将金海湖分成南湖和北湖，故有“满园秀色在一湖，一湖秀色在横山”之说。
金海大堤的主坝连同溢洪坝、副坝全长3公里，长堤纵贯南北，规模宏伟。站在大堤上，东望烟波浩渺的湖面，北望巍然屹立的大金山，南望京东第一山——盘山，向西俯视是辽阔的平原大地，田园农舍。漫步长堤，微风拂面，清凉爽快，有心旷神怡之感。
费用包含
交通：全程专业旅游大巴陪同
住宿：一晚标间（多酒店可供选择）
用餐：三正一早
门票：金海湖门票及龙舟套票
领队：专业户外领队全程陪同
团建：团建策划与执行费、篝火晚会费用
服务：司机补贴、工作人员劳务费
保险：专业户外险
1、我司提供车辆均为正规手续旅行大巴，司机师傅驾驶经验丰富，确保一人一座；
2、出行通知将于出行前一天由服务人员电话与您确认，请保持通话畅通；
3、行车时长仅供参考，不排除其他原因导致行车时间超过标准时间；
4、活动期间，请自觉遵守各风景区或其他活动区域游览规定；
5、活动期间，请勿随手乱扔垃圾，保护环境，人人有责；
6、我司会针对下雨等不可抗力提前准备应急方案，确保活动正常进行；
7、住宿一般按2人/间核算。如出现单男单女，需补齐单房差。
欢迎您参加由大鱼团建承办的此次拓展培训，为配合本次培训，请您仔细阅读以下事项：
(1)关于安全
大鱼团建终将安全保障放在各项工作的首位。所有户外活动均经过精心的设计与实践，并使用一流的专业器材。任何高空项目均有安全带和保护绳加以保护，并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程。
(2)关于天气
除非在课程开始当天遇到不可抗力造成的突发事件，否则培训将不会取消或延期进行。如果遭遇恶劣天气，培训师会根据情况，调整活动时间和培训项目。但经历风雨，无疑会使培训更富于挑战性。
(3)学员应带物品
运动鞋、运动装或方便活动的服装。培训活动在室外进行，天气偏凉时请准备外套。如有水上项目请准备塑料凉鞋、替换服装，自愿准备泳装。戴眼镜的学员应备有防跌的眼睛架或准备小绳加固眼镜。
(4)注意事项
培训休息期间请勿在培训场地以外擅自行动，以免发生意外;培训期间请服从培训师和基地人员的管理，课余时间严禁饮酒，严禁进行任何形式的赌博;在培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮助;在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报;在培训中，请您爱护自然环境，不要乱丢垃圾;本公司对不遵从教练指导、不正确使用器材造成的人身伤害不承担任何责任。
